ІЗ ПІСНЕЮ ПО ЖИТТЮ: практична користь.

ІЗ ПІСНЕЮ ПО ЖИТТЮ: практична користь.

Cпівати — така сама потреба людського організму, як їсти, спати чи навіть дихати. Адже спів безпосередньо пов’язанийіз диханням, а дихання — це життя. До речі, вчені довели, що співати не лишеприємно, але й дуже корисно для здоров’я.

Обличчям до світла.

Стародавні китайці вважали, що «коли людина співає зранку, душа її розквітає, як чарівна квітка, і повертає своє обличчя до сонця й світла». У стародавній Індії мешканці завжди покращували здоров’я за допомогою танцю й співу. Є навіть легенда, за якою Тьягараджа, святий музика з півдня стародавньої Індії, співом воскресив померлу людину. У легендах прадавніх слов’ян згадуються дивні птахи, голоси яких неабияк впливають на людину: сирин дарує радість, алконост занурює в смуток,гамаюн відкриває майбутнє. У Європі величезне позитивне значення для здоров’я музики й співу усвідомили після виходу у світ у 1729 році праці Ричарда Брауна «Medicina Musica».

Впливов співу на стан людини незалишився поза увагою й сучасних науковців, психологів і лікарів. У своїх висновках вони одностайні й радять усім і кожному співати із задоволенням! Адже спів піде лише на користь і душі, і тілу.

Акустичний масаж.

Вчені з’ясували, що звук, який зароджується під час співу, лише на 15–20% йде назовні. Більша частина звукової хвилі передається всередину, створюючи внутрішню вібрацію. Таким чином відбувається звуковий масаж внутрішніх органів, який стимулює й поліпшує їхню роботу. Спів оздоровлює легені, стимулює імунну систему, позитивно впливає нароботу органів черевної порожнини, зокрема покращує травлення. Крім того, коли людина співає, активно працює діафрагма, її коливання масажують печінку,запобігаючи застою жовчі.

Американські вчені вивчали загальний стан здоров’я професійних співаків і вплив співу на їхній організм.З’ясувалося, що в людини, яка регулярно співає, розвинені не лише легені, алей, наприклад, м’язи серця. І взагалі,завдяки частому академічному співу весь організм людини підтримується в гарному фізичному стані, тому тривалість життя оперних співаків істотно більша за середню.

Чимало різних дослідів підтвердили позитивний вплив співу на кровообіг. Широкий діапазон коливання голосу людини справляє тонізуючий вплив на судини будь-якого діаметру.Високічастоти сприяють мікроциркуляції крові в капілярах, а низькі — стимулюютькровоток у судинах та артеріях.

Із розумом.

Спів має істотний вплив на нервову систему й психіку людини. Співаючи, ми стимулюємо мозкову діяльність,покращуємо пам’ять і здатність концентруватися. Спів стабілізує психіку,зменшує вплив стресу, допомагає подолати депресію. Наприклад, чимало людей, які вижили після техногенної катастрофи, яка відбулася в 2009 році наСаяно-Шушенській ГЕС в Росії, відчули потребу співати.

Люди пережили трагедію,втратили родичів і шукали можливість подолати горе й жити далі. Вирішити болюче питання допомогла музична школа. Це рішення здається дивним лише на перший погляд. Вчені давно довели, що під час співу в організмі людини активно виробляється гормон ендорфін, завдяки якому знижується напруження і людина відчуває радість та спокій. Досліди підтвердили, що людина,яка віддається співу, «відключається» від усіх проблем і тривожних станів.

Професор Віденського університету психотерапевт Гертруд Берка-Шмідт радить своїм пацієнтам співати. «Спів приводить у рівновагу вегетативну нервову систему, заспокоює й розслаблює», —пояснює професор.

Корисність співу для малюка люди з’ясували емпіричним способом багато століть назад. Сучасні науковці підтвердили: коли вагітна жінка співає колискові, мелодійні звуки її голосу впливають на головний мозок ненародженої дитини, активізуючи її розвиток.

Отже, співаючи, ми стаємо здоровішими, розумнішими й більш гармонійними.

Користь у кожному звуці.

Існують прадавні методики самозцілення завдяки співу певних звуків. Співати потрібно спокійно, повільно,із задоволенням.

Ааа — допомагає звільнитися від болю, лікує ГРВІ, корисно для серцяй верхніх частин легень, стимулює імунітет, збагачує тканини киснем.

Еее — покращує роботу мозку.

Иии — покращує слух, допомагає при захворюваннях вух.

Ііі — покращує роботу органів чуття; позитивно впливає на серце і тонкий кишечник.

Ооо — прискорює одужання при різних захворюваннях дихальних шляхів;зменшує судоми й біль.

Ууу — полегшує дихання, позитивно впливає на верхні дихальні шляхи,а також на органи черевної порожнини.

ОМ — сприяє зниженню артеріального тиску й заспокоює. Відновлює гармонію розуму й тіла, розширює свідомість, допомагає навчитися сприймати світ без страху й гніву, приймати світ із любов’ю.

УХ, ОХ, АХ — стимулюють звільнення від зайвого, відпрацьованого, що заважає розвитку: наприклад, від шлаків, від шкідливих думок чи від негативної енергетики.

Информационный портал «Здорово».издательский дом «Фармацевт Практик — 2010»Разработка портала — Itirra